溝通的五大C原則
在這一集節目中，Elizabeth Green 邀請親子教練 Amy Saloner，分享她提出的「溝通五大 C 原則（Five C's of Communication）」：Calm、Consent、Communicate、Curiosity 與 Clarity。從父母與青少年的日常衝突出發，談如何在界線、情緒與對話時機之間，找到能讓溝通繼續的方式
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溝通的五大C原則
Elizabeth Green with Amy Saloner｜29 分鐘｜全英文 Podcast
你適合聽這一集，如果
- 你常覺得明明只是想提醒孩子，最後卻變成彼此都很生氣。
- 你想維持必要的界線，但也不想讓親子關係在衝突中斷掉。
- 你想知道在重要對話前，為什麼先確認「現在方便聊嗎？」有時比直接開講更重要。
- 你正在練習在孩子情緒升高時先穩住自己，而不是急著糾正或說服。
- 你想理解衝突後如何回頭修復，而不是讓關係停在責備、冷戰或後悔裡。
我們為什麼想把這一集推薦給你？
這一集圍繞 Amy Saloner 提出的 Five C’s of Communication 展開。在 Speak Out Stand Out 系列中，許多集數談的是表達、自信與溝通能力；而這一集則把焦點放在親子衝突發生時，對話是如何被開啟、被中斷，以及如何重新建立連結。
HOW OH 推薦這一集，是因為 Amy 在對談中使用了 Calm、Consent、Curiosity、Communication Map、Connect before correct 和 Rupture and repair 等具體概念字。這些概念貫穿整集對談，也是理解本集內容的重要線索。收聽時，可以特別留意 Amy 如何把這些概念放進真實的親子對話情境中討論。
HOW OH 概念小筆記
這集聊了這些
本集主持與來賓
Elizabeth Green
Elizabeth Green 是 Speak Out Stand Out 系列的主持人，也是美國前資深記者。她希望透過這個系列，陪孩子與青少年在一次次開口表達中，慢慢建立對未來的信心。
Elizabeth 曾經也是害羞的孩子，因此她理解當有人陪孩子找到自己的聲音時，這件事可能帶來多大的改變。現在，她透過課程與 Podcast 分享簡單、實用、可操作的方法，幫助孩子與青少年建立自信。
Amy Saloner
Amy Saloner 是本集受訪的親子教練。這一集主要圍繞她提出的 Five C’s of Communication 展開，並把這些概念放回父母與青少年衝突、界線與修復的真實對話情境中討論。
如果你是從親子溝通、青少年情緒或家庭衝突修復的角度進入這一集，可以特別留意 Amy 如何談 calm、consent、communication map 與 rupture and repair。
延伸學習
這一集可以先作為理解青少年溝通與界線的入口。聽完後，你可以依照自己的需求，繼續回到系列、主題頁，或把這集談到的表達、聆聽與溝通能力，延伸到孩子的實際練習。