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該如何面對那綿延不絕的焦慮？ 「我很擔心事情的發展不是我所想像的」 「我覺得自己不夠好，好像怎麼做都不夠」 「

亞靜在描述過往與趙昌澤共事的期間，回憶起被同事排擠、背後的耳語，並說道：「那是一個長達一年半的地獄…」 文方：

在這個充滿忙碌和分心的世界裡，我們常常感到時間不夠用，專注力不足，無法有效完成任務。然而，這裡有一個簡單而又極