情緒與內在狀態:理解情緒,聽見那些沒說出口的聲音

生活裡很多反應,都不只是表面上的情緒。 透過 HOW OH Podcast 的單集和系列,慢慢理解那些藏在壓力、關係與日常裡的訊號。慢慢看見內在狀態,找到可以帶回日常生活裡的理解與方法。

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媽媽情緒與失落

當媽媽發現失落,是件有趣的事

從成為媽媽後的角色變化開始,慢慢看見那些被生活壓下去、還沒有被好好整理的感受。

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比成績更重要:養出孩子的韌性

心理學家與作者 Dr. Kate Lund,談家庭如何把對完美和分數的壓力,轉向更有韌性的成長方式。

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培養出冷靜自信的孩子

面對手機、社群媒體、AI 與大量資訊,如何建立家中的溝通與界線,以及培養孩子面對挫折、變化與複雜世界的能力。

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聽完之後,可以繼續這樣學

如果想把聽到的內容慢慢帶進生活,可以延伸閱讀文章、看看課程,或回到主題總覽找更多方向。

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從一段聲音開始,慢慢整理現在的狀態

先留一點時間給自己。從一集 Podcast 開始,慢慢整理那些還沒被好好理解的情緒與狀態。

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